Radar Lombok – Munculnya rasa lapar yang tidak terduga bisa menjadi rintangan besar bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
Daripada dikalahkan oleh rasa lapar tersebut, berikut ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa lapar, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (14/8).
4. Think slim
Untuk mengatasi rasa lapar di siang hari, coba pikirkan kembali makanan terakhir yang Anda konsumsi.
Satu studi menemukan bahwa ketika para peserta diminta untuk mengingat makanan terakhir mereka sebelum melakukan tes rasa, mereka makan kurang lebih sepertiga kue lebih sedikit daripada para peserta yang ditanyai tentang perjalanan pagi mereka. Ini mungkin ukuran sampel yang kecil, tapi juga masuk akal.
Anda juga harus menyesuaikan pola pikir Anda saat berbelanja. Hanya karena makanan itu semua alami tidak berarti makanan itu sehat.
Belilah apa yang menurut Anda lebih sehat yang baik untuk dimakan.
