Radar Lombok – Munculnya rasa lapar yang tidak terduga bisa menjadi rintangan besar bagi Anda yang sedang menjalani program diet.
Daripada dikalahkan oleh rasa lapar tersebut, berikut ada beberapa tips yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan rasa lapar, seperti dilansir laman Cheat Sheet, Senin (14/8).
2. Divide and portion
Kemungkinan Anda dibesarkan untuk menghabiskan seluruh makanan, tidak peduli ukuran porsinya dan mentalitas itu kemungkinan besar akan menempel dengan Anda.
Sadarilah seberapa banyak sebenarnya Anda benar-benar makan. Cara terbaik menurunkan berat badan tanpa merasa lapar adalah dengan porsi makanan ringan sepanjang hari.
