Lima Khasiat Rutin Minum Air Mentimun

Ilustrasi mentimun.(ist)

KONSUMSI air mentimun setiap hari bisa memberi Anda banyak manfaat kesehatan. Minum air mentimun akan meningkatkan kadar vitamin C Anda dan berbagai antioksidan lainnya.

Berikut ini beberapa manfaat minum air mentimun untuk kesehatan tubuh, seperti dilansir laman Genpi.co seperti yang dikutip dari jpnn.com.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Mentimun adalah sumber potasium yang baik. Mengonsumsi air mentimun membantu tubuh mendapatkan lebih banyak potassium yang berpotensi membantu menurunkan tekanan darah.

2. Menyehatkan Kulit

Manfaat air mentimun juga sangat baik untuk kecantikan kulit. Air mentimun baik untuk kulitmu karena mentimun adalah sumber vitamin B5 yang baik.

3. Obat jerawat

Minum air mentimun tiap hari akan menenangkan kulitmu dari dalam ke luar. Kulit yang halus, bersih, segar dan kencang alami bisa didapat dengan konsumsi makanan sehat terutama buah mentimun.

4. Menghidrasi Tubuh

Air sangat penting bagi tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi dengan baik. Kebanyakan orang berusaha minum enam hingga delapan gelas air perhari. Terkadang minum air biasa terasa membosankan. Oleh karena itu, menambah mentimun memberikan rasa ekstra, mendorongmu untuk minum lebih banyak agar tubuh tetap terhidrasi. Bahkan, minum air mentimun tidak hanya akan menambah rasa pada air, tapi juga melembabkan kulit dan tubuhmu.

5. Menyehatkan Sistem Pencernaan

Manfaat air mentimun selanjutnya adalah mengatasi sembelit. Buat kamu yang ingin punya sistem pencernaan sehat, usahakan untuk konsumsi buah mentimun secara rutin setiap hari. Hal ini karena kandungan serat yang melimpah pada mentimun. Mentimun kaya akan nutrisi yang sehat buat sistem pencernaan terutama usus halus dan usus besar.(genpi/jpnn)